Top Hay · 30 Tháng Mười Hai, 2021

Top 7 app tính giờ ngủ, chu kỳ ngủ trên điện thoại ios và android 2022

Giấc ngủ quan trọng và cực kỳ cần thiết cho sức khỏe của mọi người, để tìm hiểu tính chu kỳ giấc ngủ một cách dễ dàng và miễn phí, hãy thử trải nghiệp các app tính giờ ngủ trên điện thoại mà top10app.net gợi ý dưới đây, vừa tiện lợi mọi lúc mọi nơi không tốn bất kỳ chi phí nào.

Top 7 app tính giờ ngủ trên điện thoại

Sleep Cycle

Nếu bạn đang tìm cho mình một giấc ngủ ngon hoặc tìm cho mình một công cụ có thể đo lường, tính toán bạn đã ngủ được bao nhiêu lâu, thì hãy để chúng tôi mang đến bạn ứng dụng Sleep Cycle – một công cụ tính toán giờ ngủ, chu kỳ ngủ được mọi người tin dùng và đề xuất. Ứng dụng có các tính năng cơ bản như:

  • Thống kê giấc ngủ chi tiết và biểu hiện nó bằng đồ thị để bạn dễ dàng theo dõi mình đã ngủ như thế nào trong đêm
  • Tính toán thời gian giấc ngủ và chu kỳ ngủ
  • Kho nhạc nhẹ miễn phí giúp bạn nghe và nâng cao chất lượng giấc ngủ
  • Tính năng ghi lại âm thanh giúp phát hiện bạn có ngáy hay mớ trong lúc ngủ

Theo đánh giá người dùng, đây là ứng dụng có thể thay đổi giờ giấc ngủ của bạn giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ và không bị mệt nếu gặp phải vấn đề ngủ không đủ. Ứng dụng hoàn toàn miễn phí trên cả 2 nền tảng Android và IOS, nhưng bạn phải trả phí để nâng cấp nhiều tính năng hơn.

Ứng dụng Sleep Cycle

Sleepzy

Một ứng dụng đồng hồ báo thức sinh học cùng tính năng nâng cao chất lượng giấc ngủ thông qua việc tính toán chu kỳ ngủ và thời gian ngủ. Đây là một ứng dụng tuyệt vời giúp bạn có thể biết được giấc ngủ của mình diễn ra trong bao lâu và như thế nào. Các tính năng vô cùng đặc biệt đến từ ứng dụng như:

  • Tập trung vào chất lượng giấc ngủ và thời lượng, giúp cho bạn cải thiện được và ngủ đủ giấc
  • Tính năng phát âm thanh cực kì nhẹ nhàng, giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn bình thường
  • Lập ra kế hoạch và phân tích thời gian chuẩn bị trước cho giấc ngủ của bạn thật hoàn hảo
  • Tính toán chu kỳ ngủ và thời gian ngủ được thống kê qua dạng biểu đồ và có thể chia sẽ với bất kì ai
  • Tính năng ghi âm giấc ngủ để phát hiện trạng thái của bạn trong đêm, cùng với đó là ghi lại thời gian ngủ

Ứng dụng được phép tải về miễn phí và sử dụng các tính năng cơ bản được kể trên, bạn cũng có thể trả phí một khoản không lớn để có thể sở hữu nhiều tính năng đặc biệt hơn từ ứng dụng mang lại trên cả 2 nền tảng Android và IOS.

Sleep Time

Một ứng dụng được phát triển bởi đội ngũ khoa học về thần kinh chuyên nghiên cứu các giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách tính toán thời gian ngủ và thời gian chu kỳ ngủ. Ứng dụng sẽ giúp bạn thay đổi thói quen ngủ hằng ngày để bạn có thể vừa ngủ ngắn mà không cảm thấy mệt mỏi hay thiếu ngủ. Với chu kỳ ngủ được định nghĩa như sau:

  1. Non-REM 1: giữa thức và ngủ
  2. Non-REM 2: ngủ nhẹ
  3. Non-REM 3: ngủ sâu
  4. REM: Chuyển động mắt nhanh, lúc này thường sẽ xảy ra giấc mơ trong đêm

Các giai đoạn trên được tiến hành tự động theo trật tự và sẽ quay lại giai đoạn 1 khi hoàn thành, gọi là chu kỳ ngủ, ứng dụng sẽ đo được chu kỳ ngủ đấy và đưa cho bạn những lời khuyên hữu ích để cải thiện cho mình giấc ngủ ngon và hiệu quả.

Ứng dụng hoàn toàn miễn phí và giúp bạn đạt chất lượng giấc ngủ tốt hơn, có mặt trên cả 2 nền tảng Android và IOS với giao diện cực kì dễ sử dụng.

Sleep Tracker

Đây là một ứng dụng giúp bạn có thể theo dõi từng giờ ngủ và ghi lại chu kỳ ngủ từ đó cho ra những phân tích và kết quả trực quan giúp bạn thay đổi được cuộc sống và cải thiện sức khỏe, giấc ngủ của bản thân. Các tính năng nổi bật của ứng dụng bao gồm:

  • Có thể ghi âm lại trạng thái ngủ của bạn có ngáy hay nói mớ trong đêm hay không, báo hiệu về tình trạng sức khỏe
  • Hơn 40 bài hát không lời cùng 30 bài thiền giúp bạn có thể thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ hơn
  • Tính năng báo thức nhẹ nhàng với những bài nhạc được tích hợp sẳn trong ứng dụng để đánh thức bạn.
  • Tính thời gian bạn đã ngủ được bao nhiêu lâu, thông báo chu kỳ giấc ngủ và tiếng động khi ngủ thông qua bảng thống kê số liệu chi tiết
Ứng dụng Sleep Tracker

Ứng dụng dễ dàng sử dụng với giao diện trực quan, cùng với việc trải nghiệm các tính năng miễn phí khi cài đặt, có mặt trên Android và cả IOS nên hãy tải về và sử dụng ngay nhé.

Sleep as Android

Một ứng dụng dành riêng cho hệ điều hành Android với lượt tải xuống và đánh giá chiếm cực kì cao, ứng dụng mang đến bộ đếm thời gian giấc ngủ và chu kỳ ngủ giúp người dùng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bản thân được tốt hơn, hiệu quả hơn, đỡ mệt mỏi và đúng giờ hơn với các tính năng đặc biệt. Ứng dụng hoạt động theo trình tự sau:

  1. Giúp bạn dễ dàng ngủ hơn với kho âm nhạc được chọn lọc tốt cho giấc ngủ
  2. Ghi âm và theo dõi quá trình trong lúc ngủ của bạn
  3. Đánh thức bạn với những tiếng chuông báo thức cực kì nhẹ nhàng
  4. Thông báo kết quả đã ghi nhận được trong suốt quá trình ngủ của bạn
  5. Đưa ra lời khuyên, kế hoạch để nâng cao chất lượng giấc ngủ

Ứng dụng giúp bạn có thể đi ngủ, thức dậy đúng giờ sinh học và nâng cao sức khỏe của bạn, có thể ngủ ít nhưng không hề bị mệt mỏi, đó là kết quả thực tế nhất được ghi nhận sau khi được hàng triệu người sử dụng.

Sleep Monitor

Một ứng dụng chuyên thống kê, tính toán, báo cáo về tình trạng giấc ngủ, sau đó đưa ra lời khuyên giúp cải thiện và ngủ sâu hơn, đảm bảo sức khỏe luôn ở trạng thái tốt nhất. Ứng dụng đạt được nhiều phản hồi tốt và đề xuất trở thành một công cụ giúp cho những người khó ngủ thay đổi và đạt được chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Ứng dụng có những ưu nhược điểm như:

Ưu điểmNhược điểm
Kho lưu trữ những bài hát êm dịu, dễ dàng đi vào giấc ngủ và đánh thức bạn nhẹ nhàngBạn sẽ chỉ có 7 bản ghi giấc ngủ miễn phí với các tính năng đầy đủ
Theo dõi chu kỳ ngủ, đưa ra kết quả và đánh giá, cho lời khuyên hữu ích để cải thiện giấc ngủBạn có thể trả phí với phiên bản Pro cùng các tính năng vô cùng đặc biệt mà ứng dụng mang lại
Ghi âm thanh trong đêmỨng dụng có chứa quảng cáo
Ghi số liệu thống kê hàng tuần và hàng tháng, theo dõi được quá trình cải thiện của bản thân 
Giao diện trực quan, dễ nhìn, dễ dàng sử dụng   
Ứng dụng được cấp phép tiếng Việt, hoàn toàn miễn phí và được sử dụng cả Android, IOS 

Sleep Theory

Một ứng dụng được các nhà phân tích nước ngoài cho ra đời để nhằm cải thiện chứng mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc ở mọi người trong mọi lứa tuổi. Bằng cách tính năng đặc biệt cùng bộ đếm tính giờ ngủ và chu kỳ ngủ, ứng dụng sẽ mang tới những lời khuyên cùng kế hoạch hữu ích để bạn có thể cải thiện giấc ngủ của bản thân.

Bên cạnh đó, ứng dụng còn có những bài hát cực kì nhẹ nhàng và dễ đưa bạn vào giấc ngủ nhanh hơn đã được các nhà tâm lý, bác sĩ khoa thần kinh chứng nhận. Cùng với đó là bản thống kê báo cáo quá trình ngủ bao gồm:

  • Chu kỳ ngủ
  • Thời gian đã ngủ
  • Tâm trạng khi thức dậy
  • Bản ghi âm quá trình ngủ
  • Chất lượng giấc ngủ thông qua chu kỳ
  • Đánh giá và đưa những lời khuyên bổ ích
  • Lên kế hoạch cho những ngày sau để cải thiện

Đây là một ứng dụng tuyệt vời giúp cho mọi người có được một giấc ngủ ngon, nâng cao sức khỏe, được đánh giá cao và hoàn toàn miễn phí trên cả 2 nền tảng Android, IOS.

Những thông tin trên được top10app.net tổng hợp là app tính giờ ngủ trên điện thoại, hi vọng những gợi ý trên có thể giúp bạn có được những giấc ngủ dài, nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống sau những ngày mất ngủ dẫn đến mệt mỏi.

Xem thêm

  • Top 7 app lọc bạn bè không tương tác trên facebook bằng điện thoại
  • Top 10 app học tiếng Anh với người nước ngoài qua video hiệu quả
  • Top 5 app vẽ tranh đẹp miễn phí trên ipad dành cho trẻ em